助力中考 减压赋能

为让考生持续保持良好精神状态，积极学习备战中考，4月24日，由四川省资阳市民政局、临江镇政府主办，临江镇新时代文明实践所、临江镇团委、资阳市心公益社会工作服务中心承办，在临江镇初级中学开展了“助力中考 减压赋能”——2022年临江镇中考前心理减压辅导公益课。本次培训邀请了从教30年的优秀退休教师和15年的从事家庭教育和心理咨询的许显琴授课。

活动中，心公益社工介绍本次培训的意义及流程，运用“拍拍操”缓解活动气氛和褪去同学们午后的倦意。许老师通过“中考前同学们的状态”“四种缓解中考焦虑紧张情绪的赋能策略”等几个方面为同学们疏导考试压力，让大家学习如何在中考前夕专注学习、排除干扰、自我减负。“同学们要采用接纳策略、认知策略、物理策略、意念策略，抛开杂念开心学习……”课堂上，老师用幽默诙谐的话语、丰富多彩的授课内容，赢得在场师生的认可。

​本次培训共计1.5小时，3名社工、77名同学参加活动。关注学生健康成长，加大对学生心理健康的宣传和教育，培养学生健康的心理和人格，缓解紧张的学习氛围，帮助学生解压，增强学生的信心，促进学生顺利通过中考。