让压力飞 做快乐的快递员

为关爱以快递员为代表的新就业形态劳动者的心理健康，缓解高新区快递从业人员的压力，5月10日，在四川省总工会的指导下，遂宁市快递协会的协助下，遂宁艺宁妇女儿童社会工作服务中心特邀国家二级心理咨询师龙琼对高新区的30余名快递员开展了“让压力飞 做快乐的快递员”团辅。

团体辅导中，龙老师首先让快递员在纸上写下自己近期的压力，了解压力的来源;快递员们积极互动、表达情绪，轻松的氛围逐渐展开。

然后龙老师带领大家通过“内外圈”体验，了解别人处理压力的方式;以故事引入的形式为大家分享了应对压力的六种方法——合理情绪疗法(ABC理论)、情绪宣泄法、活动转移法、心理暗示法、肌肉放松法、心理辅导;最后通过放飞“压力”纸飞机，让大家放下自己的压力。

​通过参加此次团辅，快递员们纷纷表示，活动非常有意义，学会了释放压力、放松调适自己的好方法，今后将以更加积极的心态努力工作，争做新时代文明实践者，展示快递从业人员良好精神风貌。