集体“充电” 了解大众健康生活方式

5月25日，资阳市精神病医院主办，资阳市精神障碍社区康复中心和资阳市心公益社会工作服务中心联合举办，“大众健康生活方式”专业知识讲座在资溪康复中心顺利开展。此次培训邀请了资阳市精神病医院社会工作师陈瑞授课;心公益2名社工，居家康复家人及家属16名参与活动。

活动中，社工师陈瑞利用PPT从五个方面给居家康复家人及家属分享了今天的活动课题。一是合理膳食，合理膳食概括为五种颜色(红、黄、绿、白、黑)，还结合膳食宝塔给参与人员进行现场互动;二是适量运动，体育锻炼应遵循的三个原则为长期坚持、循序渐进、能量均衡;三是戒烟限酒，烟和酒是日常生活最常见的物品，社工师陈瑞将5D戒烟法，用简单易懂的言语给大家进行了讲解，结合实务案例分享了过量饮酒对身体造成的伤害。四是心态平衡，社工师陈瑞给大家总结了12个字，活在心态、活出自我、活的精彩;五是其他，自律生活中的坏习惯、饮食习惯、日常起居等方面带领居家康复家人及家属进行了互动交流。最后，心公益社工做了活动总结并带领居家康复家人及家属合唱歌曲《星夜的离别》结束了今天的活动。

​此次培训共计1.5小时，社工担任组织者、引导者和支持者的角色。此次培训引导居家康复家人及家属在平时生活中合理膳食、适当运动，尽量避免一些生活中的坏习惯等注意事项。在大家共同的努力下本次讲座圆满成功。