悦纳自我 自我成长

为提高消防救援人员心理健康水平，正确认识自我，认识自我，接纳自我，发展自我。近日，四川省遂宁市消防救援支队联合遂宁艺宁妇女儿童社会工作服务中心开展了以“悦纳自我 自我成长”为主题的团体辅导活动，本次活动共11名消防指战员参加。

此次团体辅导活动由国家二级心理咨询师龙琼带领开展，在活动开始之前，龙老师利用“击鼓传花”的小游戏带领消防员以“5个我”进行自我介绍，让他们了解彼此，增加了熟悉感。接着龙老师通过“我的再探索”环节，让消防员分组讨论，选择最像自己的动物、植物或者颜色，在分享中帮助大家察觉自身，提升对自己的认识，学习了生、心、社三个“自我”。通过观看视频以及“我眼中的队员”环节，进一步强化对自我、对队友的认识，鼓励大家能够真实且合理的对生活中人际交往方面表达出自己的情绪和看法，促进大家从认知层面对自我有更加直观的感受。在“趣味自画像”环节，龙老师引领着消防员们用心去感受名字所传递的信息和希望。“我就是我，在这个世界上再也没有第二个我...”最后大家一起宣读了自尊宣言，以一个拥抱结束本次团辅活动。

通过此次活动，增强了消防指战员对于自己的认知和表达能力，了解了自身的优点和缺点，能够接纳自己的不足。在此基础上完善自我觉察和理解他人的能力，以一种更加积极的方式处理好自己的情绪问题。消防指战员姚锐表示通过这次活动充分认识到了自己，从中发现了别人的优点，促进了大家的相互肯定与接纳，提升了大家团队协作精神。

​接下来遂宁艺宁妇女儿童社会工作服务中心还将协助遂宁市消防救援队将心理咨询辅导融入日常，定期对指战员开展面对面的心理辅导，及时进行线上咨询，缓解指战员心理压力;走入各大队和特勤站开展团体心理辅导，为全体指战员提供心理健康教育、心理行为训练、心理咨询和心理治疗等服务。