“健身康乐”手臂健身提升技巧

为提升残疾人手臂康复健身能力，促进残疾人体育参与、康复健身，四川省自贡市大安区龙井街道办事处华大社区2023年度残疾人健身示范点建设项目于11月24日在龙井街道华大生活馆开展“健身康乐”手臂健身训练活动，共有残疾人群代表及家属20余人参加。

活动开始，教学老师先给残疾人讲解展示手臂运动操，随后带领大家一起运动起来。“直臂画圈、W字上举、上下摆臂、L字开肩、直臂前举、直臂后举、扩胸开合、直臂画圈”八个动作一组做3次，每做完一组后休息10分钟，动作简单且十分有效，运动完后，大家都觉得手臂充满力量，对接下来的游戏挑战信心十足,在工作人员的耐心指导和鼓励下，大家也积极参与双人比拼游戏，勇于挑战，现场氛围热烈而融洽。

据悉，本次活动由自贡市残疾人联合会主办、龙井街道办事处、华大社区承办、自贡市灵犀义工联合会执行，通过手臂训练，提升残疾人自我手臂运动技巧。