心灵减负：关注大学生心理健康教育

为进一步宣传普及心理健康知识，提高托普学院学生的心理素质，促进其身心健康发展。近日，尚锦社区在托普学院开展了“心灵减负-大学生心理健康教育”托普宣讲活动。

活动伊始，心理咨询师介绍了提升心理适应能力，为心理减负的重要意义。他谈到，大学生处于成人初期阶段，是自我评价受到冲击最多的时期，面临着许多新问题、新挑战，正确调适心理有着十分重要的作用。并且用个人和身边人的求学经历以及各种新闻事例，启发学生加强自我意识，提升心理素质。而后心理咨询师通过“心理正常”“心理异常”等心理学标准，详细地加以阐述，让学生深切地了解了智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调对心理的影响，鼓励大家一定要正视生活中的挫折与困难，时常对自己进行积极的暗示，养成积极的性格。活动进入尾声，在提问环节中，学生们兴趣盎然、踊跃发言，心理咨询师详细地回答了同学们的疑惑，耐心地解答了学生们考前焦虑、如何保持心理健康等问题。

本次的活动顺利开展，丰富了学生们的心理学知识，为大家调适心理、管理压力找到了正确的方法途径，为学生们的心理健康成长提供了更多的帮助和支持，助力学生成为健康、自信、有爱心的新时代大学生。